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      孕妇便秘怎么办?怀孕是对女人由内而外、由身自心的一大考验,各种身心俱疲。比如由于身体的变化,孕妇会产生叶黄素,这会削弱肠道的蠕动,降低肠道肌肉的收缩功能。另外,当子宫变大,直肠受压时,孕妇就便秘了,孕妇便秘怎么办?一般人可以吃药,孕妇吃药可是很谨慎的,很多问题在都要自己克服,那么孕妇便秘怎么办?那么怀孕的母亲如何解决这个问题呢?

      如何有效缓解和预防

      1。准时使用厕所

      起床或吃早餐后,早上的排便可以让我们头脑清醒,开启一天。不管大便是否剧烈,我们都要按时上厕所。从长远来看,这会使大脑形成一种准时排便的反射习惯。如果孕妇能养成每天按时排便的习惯,就可以慢慢解决便秘的问题。

      2。谨慎不滥用药物,多喝水

      孕妇在便秘时一定不要依靠药物的帮助,过量的异物会增加肠道蠕动,不经意间可能刺激子宫收缩导致流产。一般泻药大多是凉药,会增加身体的寒性,甚至有一定的毒副作用,会影响胎儿的生长发育。虽然常用的石蜡油也能软化粪便,减少大肠对水的吸收,有利于排便,但不能常用,否则会阻碍脂溶性维生素、钙、磷等的吸收。

      常用的泻药,如大黄、番泻叶,也可引起子宫收缩。孕妇应该谨慎。有习惯性流产病史的孕妇禁止使用泻药。当然,长期便秘是不能缓解的,你需要听从医生的建议,对胎儿使用非侵入性药物。最好的方法是喝水,通过热水的摄入,加快新陈代谢,还能润滑肠道。

      3。膳食调理

      便秘孕妇可以多吃维生素丰富的食物,这是不特殊的,可以在我们生活的任何时候吃,如土豆,大豆,芹菜,香蕉等。纯牛奶和酸奶也能刺激大肠蠕动,软化粪便,帮助缓解便秘。少吃大蒜、胡椒和姜等刺激性食物。


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